Yoga- Deva のHideです。
7月より、ヨガアナトミーのレッスンを開始致します。
知識だけに偏ることなく、解剖学という切り口からヨガのアーサナ ( ポーズ )をひも解いていくクラスです。 前半はレクチャー形式で、ポーズに必要なアクションとターゲットの骨と筋肉に関する理解を深めます。 後半はアーサナを実践して、前半で学んだ事を経験に変えていきます。 外観上同じに見えても見よう見まねで行なったアーサナと、
適切な骨の配置と筋肉の使い方を守って行なったアーサナでは、
身体への効果、関節への負担、内面の体験が大きく異なります。
ヨガのアーサナは、決してストレッチの延長線上に存在するのものではありません。 アーサナの実践から得られる恩恵を最大限に引き出すために、本当に必要なアクションとは何か？を学びましょう！
アイボリー色の、スマートな相棒と共にお待ちしております！