ヨガアナトミー始めます!

July 3, 2015

Yoga- Deva のHideです。

 

7月より、ヨガアナトミーのレッスンを開始致します。

知識だけに偏ることなく、解剖学という切り口からヨガのアーサナ ( ポーズ )をひも解いていくクラスです。

前半はレクチャー形式で、ポーズに必要なアクションとターゲットの骨と筋肉に関する理解を深めます。
後半はアーサナを実践して、前半で学んだ事を経験に変えていきます。

外観上同じに見えても見よう見まねで行なったアーサナと、

適切な骨の配置と筋肉の使い方を守って行なったアーサナでは、

身体への効果、関節への負担、内面の体験が大きく異なります。


ヨガのアーサナは、決してストレッチの延長線上に存在するのものではありません。

アーサナの実践から得られる恩恵を最大限に引き出すために、本当に必要なアクションとは何か?を学びましょう!

 

 

アイボリー色の、スマートな相棒と共にお待ちしております!

 

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