台風19号の接近に伴いまして、10月13日開催予定の「体育の日スペシャルヨガレッスン」の日程を変奏させて頂きます。

１. Adho Mukha Svanasana～ 快適なダウンドッグ

ヨガのレッスンの中で何度も繰り返す「下を向く犬のポーズ = ダウンドッグ」

身体の使い方一つで快適にも怪我の原因にもなり得る、奥の深いポーズです。

いつも頭の中にある「？」を一層して、常に快適なダウンドッグを実践することを目指しましょう。

２. アナトミック骨盤ヨガ～90分バージョン！

解剖学に基づき、能動的に骨盤、股関節、脊柱周りの筋肉を強化し、柔軟性を高めて筋力を強化します。

自律神経のバランスを調整し、腰痛などの不調にも効果が高いレッスンです。

続ける事でヨガのアーサナの安定にも繋がる通称「アナ骨」、今回は90分のロングバージョンでお届けします！

開催日時：2014年10月19日 (日)

1. 13:20～14:40 (80分)

2. 15:15～16:45 (90分)

開催場所：Yoga-Deva （ヨガ • デーヴァ）春日原駅近く

　　　　　福岡県大野城市雑餉隈町5丁目4番21号 jmc 音楽研究所3F

　　　　　(西鉄春日原駅より　徒歩3分 / JR春日駅より　徒歩10分)

受講料：各2500円

定員：　各12名（先着順ですので、お早めの申込みをお願い致します。）

持ち物：ヨガマット　動きやすい服装

ご予約：オンライン予約　もしくはe-mailにて

hidenoriyoga@gmail.com

（お名前、希望レッスン、ご連絡先をご明記下さい）

予約メール送信後に配信される予約成立メールを持って、予約成立となります。

返信メールが届くまで、しばらくお待ち下さい。メールを頂いてから、数日以内にご返信致します。

携帯電話のメールへの返信をご希望の方へ

hidenoriyoga@gmail.com

からのメールを受信できますよう、設定の確認をお願いします。

（お名前、メールアドレス、電話番号などの情報は、必要事項の伝達という目的でのみ使用致します。

　この範囲を超えて利用する事は一切ございません。）

・サーバーの不具合などにより、正常にメールが届かない可能性もございます。

　返信メールが届かない場合、また文字化け等の理由でメールを読む事ができない場合は、大変お手数ですが再度メールにてお問い合わせ下さい。

尚、次回のヨガイベントは

11月24日( 月祝/ 昼間 )　12月23日( 火祝/ 昼間 )を予定しております。

#スペシャルヨガレッスン