Yoga-Deva  

Yoga-Devaでは4月29日 ( 日祝 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今月は肩甲骨と背骨にフォーカスし、身体の安定について考察します。 どんな時も、安全で安定して動ける身体をつくりあげましょう！ １. 肩甲骨　〜肩甲骨の動きを意識したアーサナ ( ポーズ...

☆ 3 月のスペシャルヨガレッスン ☆ Yoga-Devaでは3月25日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今月はレギュラーレッスン同様、姿勢にフォーカスします！ 肩首のこり、猫背など、姿勢を改善することで私たちの日常の質 ( と見た目 ! )...

☆ 2 月のスペシャルヨガレッスン ☆ Yoga-Devaでは2月25日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回はピラティスとバックベンド ( 後屈 ) をテーマに取り上げます。ピラティスのエクササイズは大変奥深く、生活から競技まで様々な質の向上に役立ちます。...

☆ スペシャルヨガレッスン 2018 年ヨガ初め☆ 〜 アーサナ・クリニック：ピンチャマユーラーサナ Yoga-Devaでは1月28日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回は 2018 年最初のスペシャルレッスン。そして初めてのアーサナ・クリニック開催です...

☆ スペシャルヨガレッスン2017 last challenge!! ☆ 〜 Tadasana to Savasana Yoga-Devaでは12月24日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回のスペシャルヨガレッスンでは、前後半であわせて108のヨガアーサ...

☆ 11 月のスペシャルヨガレッスン ☆ Yoga-Devaでは 11 月 26 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 気温が低く、乾燥する冬を快適に過ごすため、インドの叡智の助けを借りましょう！ 後半は「歩き」「走り」から他の運動まで、動きのクオリティを高...

Yoga-Devaでは 10 月 29 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 週 ( 日 ) に1-2 時間ヨガレッスンを受けたとしても、それ以外の時間の姿勢や身体の使い方の影響を打ち消すことはできません！...

☆9月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは 9 月 24 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今月は私たちが直接見えない領域、「背面」にフォーカスします。姿勢や歩き方の改善には、背面の筋力と使い方の見直しが不可欠です。重力につぶれない、老化知...

☆8月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは 8 月 27 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 暑い日々が続いていますが、体調はいかがですか？ 心身を快適に保つためには、効率的に身体を回復する環境を整えるのが早道です！...

☆7月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは 7 月 30 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回は、重力に逆らってみましょう！ 安全を犠牲にすることなく、逆転系のポーズから得られる恩恵を満喫したいと思います。 ...

☆6月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは 6 月 25 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回のスペシャルレッスン、テーマは「SHIRI = 臀筋」！ そして「SIDE BODY = 体側」…（マニアック！　笑）...

☆5月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは 5 月 28 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回のスペシャルレッスンは脊柱にフォーカス！ ケガの防止、日常生活の中の動きのクオリティ向上、不調からの回復 etc...

☆4月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは4月30日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 前半は腸腰筋！にアプローチをかけていきます。 日常、その積み重ねである人生に大きな影響を与える、腸腰筋の使い方にフォーカス！...

☆3月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは3月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 前半はHanumanasana ( 前後開脚 / 猿の王様 ) を解剖学的なアプローチに沿って、丁寧に実践していきます。後半はその身体の使い方を応用させて、...

☆2月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは2月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 前半ではピラティスのエッセンスを通じて、理にかなった身体の使い方を学びます。そして後半は最近の流行？の開脚前屈！ 勿論「形だけを目指す」道は通りません。...

☆新春スペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは1月29日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 2017年酉年最初のスペシャルレッスンでは、ピンチャマユーラーサナに挑戦！ポーズに必要な力とその繋がりを知り、実践を通じて力強さと心の広がりを体験しましょう！...

☆ 年末のスペシャルヨガレッスン2016 〜 Tadasana to Savasana☆ Yoga-Devaでは12月25日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回のスペシャルヨガレッスンでは、前後半であわせて108のヨガアーサナ ( ポーズ )...

Yoga-Devaでは11月27日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います。 今回は、重力とつきあっていく方法をヨガとピラティスを通じて探求していきます。マット上でのわずかな時間での学びを日常に活かしていけるよう、学んだ事を意識に刻み付けましょう！ １. Let's...

Yoga-Devaでは10月30日にスペシャルヨガレッスンを行います。 今回のターゲットは、股関節！ 私たちの心と身体は、刻一刻と変化しています。 75分というわずかな時間ですが、目の前の事と淡々と向き合う中で変わっていくもの、変わらないものを共に実感していけたらと思います...

Yoga-Devaでは9/25 ( 日 )にスペシャルヨガレッスンを行ないます。 今回は基礎の見直しの続編！ スタンディングポーズ ( 立位 ) の基礎を徹底的に実践し、普遍的な法則を他のアーサナにも応用させていきます。 基礎を積み重ねる事がアドバンスへの不可欠な第一歩！...