Yoga-Deva  

Yoga-Devaでは4月30日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 動きの解剖学 - 肩と上半身編 肩と首周りのコンディションは、生活の質に大きく影響します。 静止した状態で「良い姿勢」を保っていられても、動いている時に体を適切にコントロールできている...

Yoga-Devaでは3月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １.コア(体幹)の意識 コア (体幹部) を適切に働かせる事で、安全で効率よく身体を操作できるサポートを作り出しましょう。繊細で丁寧なアプローチを積み重ね、最小限の力で最大の効果を生む動き方...

Yoga-Devaでは2月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １.Hip Openers 〜 力強さと柔軟性 股関節周辺の力強さと柔軟性は、ライフクオリティに影響する要素です。股関節の働きについて知り、丁寧なアプローチを通じて開脚のポーズに繋げましょう...

Yoga-Devaでは1月29日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 肩周りを整える〜日常に活かせる「肩」づかい 首、肩のこり、猫背、五十肩など肩周りの慢性的な不調は生活の質に大きな影響を与えます。...

☆ 2022年ラストチャレンジ！年末恒例・108アーサナ☆ Yoga-Devaでは、12月25日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを開催致します。 今年を振り返ってみて、変わらないと信じていた事の中に成長を感じ、移りゆくものの中にも普遍的な真実の存在を知る事が出来たでし...

Yoga-Devaでは11月27日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. クラシカル・ピラティス ジョゼフ・ピラティスが考案したエクササイズは本来コントロロジー(コントロール学)と呼ばれていました。 脳で意図した指示を、正確な身体の動きに繋げる技術を磨くエ...

Yoga-Devaでは11月23日 ( 水祝 ) に1-DAY アーサナスペシャルを開催致します。 アーサナに関する基礎からアドバンスまで、実際に動きながら身体を連動させてアーサナを行う事を体感しましょう。 アーサナの実践を通じて、本当に必要な筋力と柔軟性のバランスを取り、...

Yoga-Devaでは10月30日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. foot 〜 繊細な土台づくり 二足歩行で生活している私たちは、足の付き方にまで意識を向ける機会が少ないのが現状です。歩き方のクセやわずかな体重の偏りが積み重なり、膝や腰の痛みの原因...

Yoga-Devaでは9月25日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 肩周りを整える　〜日常に活かせる「肩」づかい 肩、首の凝り、猫背、五十肩など肩周りの慢性的な不調は生活の質に大きな影響を与えます。...

Yoga-Devaでは8月28日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. Release and Boost 〜暑さ疲れをリフレッシュ！ ヨガのアーサナ ( ポーズ )を通じて、段階的に股関節を開いていきます。暑さで疲れ気味の身体をリセットし、秋に向けて元...

Yoga-Devaでは7月31日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. Back to Neutral 〜意識にスイッチを入れよう！ 私達は誰でも、姿勢や身体の動かし方に何らかの偏りを日々作り出しています。もしその「動きや姿勢の偏り」が運動によってどんど...

Yoga-Devaでは6月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. ニュートラル・ポジション 私達は誰でも、姿勢や身体の動かし方に何らかの「クセ」を持っています。身体に現れる症状や疾患は、元をたどれば些細な「偏り」が日常生活の中で助長され、表面化した結...

Yoga-Devaでは5月29日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 体幹 ( コア ) を強化することの意義 〜ピラティスを日常生活に活かす ピラティスは「正確に」実践してみなければ良さを実感しにくいのですが、自分の傾向を知り、改善に導くことのできる...

Yoga-Devaでは4月24日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. Heart Opening! 私達は大きな可能性に満ちた存在です。 過去の経験や未来の不安に囚われる事なく、今この瞬間に意識を向けましょう。ハートを開くシークエンスを通じて、自分自身の...

Yoga-Devaでは3月27日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. デトックス 〜春に向けて身体をリセット！ 血液やリンパの流れが滞りがちな冬が過ぎ、身体に溜め込んだ不要なモノを手放す季節となりました。デトックスを促すポーズを行う事で、自然治癒力を...

Yoga-Devaでは2月27日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. Potential 〜身体の可能性を引き出す 身体の大切な基盤となる骨盤周辺にフォーカスしながら、身体の使い方の意識改革をしましょう。 ヨガのアーサナ ( ポーズ...

Yoga-Devaでは1月30日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. Upside Down ! 〜ハンドスタンドに挑戦！ 2022年はハンドスタンドでスタート！ 世界を逆さまにすることで、物事を新しい視点から見つめる能力を磨きましょう。...

Yoga-Devaでは、12月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを開催致します。 今年を振り返ってみて、変わらないと信じていた事の中に成長を感じ、移りゆくものの中にも普遍的な真実の存在を知る事が出来たでしょうか。...

Yoga-Devaでは11月28日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. Yoga for Winter 寒く、乾燥しがちな冬は、私達の体内で風の要素が強まる季節です。 水の要素を司る骨盤周りのアラインメント ( 配列 )...

· Yoga-Devaでは10月31日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １.スタンダード向上プロジェクト 〜客観的な指標をゲットせよ！ レッスン時にインストラクターの指示をどこまで適切に実践できているか、意識していますか？...