Yoga-Deva  

☆9月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは 9 月 24 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今月は私たちが直接見えない領域、「背面」にフォーカスします。姿勢や歩き方の改善には、背面の筋力と使い方の見直しが不可欠です。重力につぶれない、老化知...

☆8月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは 8 月 27 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 暑い日々が続いていますが、体調はいかがですか？ 心身を快適に保つためには、効率的に身体を回復する環境を整えるのが早道です！...

☆7月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは 7 月 30 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回は、重力に逆らってみましょう！ 安全を犠牲にすることなく、逆転系のポーズから得られる恩恵を満喫したいと思います。 ...

☆6月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは 6 月 25 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回のスペシャルレッスン、テーマは「SHIRI = 臀筋」！ そして「SIDE BODY = 体側」…（マニアック！　笑）...

☆5月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは 5 月 28 日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回のスペシャルレッスンは脊柱にフォーカス！ ケガの防止、日常生活の中の動きのクオリティ向上、不調からの回復 etc...

☆4月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは4月30日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 前半は腸腰筋！にアプローチをかけていきます。 日常、その積み重ねである人生に大きな影響を与える、腸腰筋の使い方にフォーカス！...

☆3月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは3月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 前半はHanumanasana ( 前後開脚 / 猿の王様 ) を解剖学的なアプローチに沿って、丁寧に実践していきます。後半はその身体の使い方を応用させて、...

☆2月のスペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは2月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 前半ではピラティスのエッセンスを通じて、理にかなった身体の使い方を学びます。そして後半は最近の流行？の開脚前屈！ 勿論「形だけを目指す」道は通りません。...

☆新春スペシャルヨガレッスン☆ Yoga-Devaでは1月29日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 2017年酉年最初のスペシャルレッスンでは、ピンチャマユーラーサナに挑戦！ポーズに必要な力とその繋がりを知り、実践を通じて力強さと心の広がりを体験しましょう！...

☆ 年末のスペシャルヨガレッスン2016 〜 Tadasana to Savasana☆ Yoga-Devaでは12月25日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 今回のスペシャルヨガレッスンでは、前後半であわせて108のヨガアーサナ ( ポーズ )...

Yoga-Devaでは11月27日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います。 今回は、重力とつきあっていく方法をヨガとピラティスを通じて探求していきます。マット上でのわずかな時間での学びを日常に活かしていけるよう、学んだ事を意識に刻み付けましょう！ １. Let's...

Yoga-Devaでは10月30日にスペシャルヨガレッスンを行います。 今回のターゲットは、股関節！ 私たちの心と身体は、刻一刻と変化しています。 75分というわずかな時間ですが、目の前の事と淡々と向き合う中で変わっていくもの、変わらないものを共に実感していけたらと思います...

Yoga-Devaでは9/25 ( 日 )にスペシャルヨガレッスンを行ないます。 今回は基礎の見直しの続編！ スタンディングポーズ ( 立位 ) の基礎を徹底的に実践し、普遍的な法則を他のアーサナにも応用させていきます。 基礎を積み重ねる事がアドバンスへの不可欠な第一歩！...

Yoga-Devaでは8/28 ( 日 )にスペシャルヨガレッスンを行ないます。 今回は基礎の見直しを重視した上での太陽礼拝、そしてアームバランスにチャレンジ！ 基礎といっても、初心者だけが対象ではありません。 「できているつもり」の意識にザックリと切り込みを入れながら、丁...

Yoga-Devaでは7/24 ( 日 )にスペシャルヨガレッスンを行ないます。 Deva夏のスペシャルといえばデトックス！ 既に身体がお疲れの方、快適に夏を過ごすベースを整えたい方、yogaで身体を動かしたい方！ お待ちしております！ 1. The art of...

Yoga-Devaでは6/26 ( 日 )にスペシャルヨガレッスンを行ないます。 1 リリース ( 解放 ) - 上半身篇 2 リリース ( 解放 ) - 下半身篇 身体のこわばりや不調を経験する中で、私達は感知できる症状のみに目を向けがちです。 ...

Yoga-Devaでは5/29 ( 日 )にスペシャルヨガレッスンを行ないます。 今回はSirsasana ( 頭立ちのポーズ ) を安全に正しく行なうために、必要な知識とアクションを「実践」に落とし込むことにフォーカス！ ...

Yoga-Devaでは4/29 ( 金祝 )にスペシャルヨガレッスンを行ないます。 ☆4月のスペシャルヨガレッスン☆ １. 屈曲・伸展 身体の中でも大きな関節である肩関節と股関節。 その屈曲・伸展の動きは様々なアーサナの基本となります。 ...

Yoga-Devaでは3/27 ( 日 )にスペシャルヨガレッスンを行ないます。 今回は、見落とされがちな「体側」がフォーカス！ ヨガとピラティスの動きを通じて、更に統合された体幹をつくり上げていきます。 後半は前回に引き続き、ボディケアの第二弾です。 ...

Yoga-Deva では、2 月 28 ( 日 )にスペシャルヨガレッスンを行ないます。 今回は、アーサナの実践を通じて「点と点をつなぐ」極意にフォーカスを当てたいと思います。 日頃のYoga の実践の中から、人生の質を高めるエッセンスを引き出しましょう！ ☆...